L'art théâtral au service de la confiance en soi - Com&Sens

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Développer sa confiance en soi








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La confiance en soi est la conviction que l’on peut réussir et est l’une des clés essentielles d’une vie réussie. Elle est basée sur la croyance en nos capacités et en notre valeur. Elle nous permet d’avoir foi en nous, de croire en nos capacités, de prendre des risques, de saisir les opportunités et d’atteindre nos objectifs.
Autant une bonne confiance en soi est un atout essentiel dans la vie, autant son déficit peut être source de nombreuses déceptions, regrets et difficultés multiples.
La développer est donc une responsabilité essentielle envers soi-même, tant pour notre bien-être que le déploiement et l’épanouissement de tous nos potentiels.

Conséquences d'un manque de confiance
  • Limitation des opportunités
  • Prise de décisions hésitante
  • Communication inefficace
  • Anxiété et stress

Bénéfices d'une bonne confiance :
  • Définir ses objectifs et les atteindre
  • Prendre des risques
  • Dire non
  • Gérer le stress
  • Développer ses relations
  • Avoir une meilleure santé mentale

Qu'est ce que peut vous apporter notre stage sur la confiance en soi ?
  • Prendre conscience de vos ressources et compétences
  • Mettre en valeur vos atouts, vos capacités, vos compétences et ce qui fait de vous un être unique
  • Développer et utiliser vos propres potentiels
  • Vous offrir de nouvelles permissions
  • Vous dépasser vous-même grâce, entre autres, à l’expression corporelle
  • Découvrir et extérioriser vos émotions : les comprendre, les accepter et les mettre à VOTRE SERVICE dans la vie de tous les jours
  • Apprendre à faire confiance et à vous faire confiance

Contenu du stage
Le stage dure 2 jours. Il est constitué de nombreux exercices ludiques (mais néanmoins profonds) qui font appel à la créativité et aux acquis propres à chacun, pour mener de la confusion à la clairvoyance, de l’hésitation à l’assurance, de la colère à la paix, par:
  • La définition de la confiance en soi et les conséquences du manque.
  • Différence entre la confiance en soi et l’estime de soi.
  • La découverte des incroyables possibilités cachées de chacun.
  • Les paradoxes de nos désirs et de nos besoins.
  • Des exercices d’expression, d’élocution, de mouvement, d’improvisation, de prise de parole en public, de confiance en soi et en l’autre …
  • Travail sur les 4 émotions: peur, colère, tristesse, joie. (différence sentiments/émotions)
  • Et entre exposés théoriques et applications pratiques, des partages et feed-back (coaching de chaque participant) favorisant l’apprentissage et son intégration consciente et durable.
Le profil du formateur (comédien, coach) permettra d’utiliser des outils comme la PNL, la psychologie, l’Analyse Transactionnelle, l’hypnose, le coaching

Les plus
  • Un stage en petit groupe (maximum 11 personnes)
  • un cadre bienveillant et chaleureux
  • un équilibre entre théorie et pratique
  • 40 minutes de coaching individuel à l’issu de la formation

Formateur : Al-Fred Perrin

Infos pratiques
Lieu : Studios Evi'danse 2 Rue Marcellin Berthelot 89000 Auxerre
Horaires : 9h30-17h30
Tarif : 160 € pour les 2 jours à Auxerre
Dates :
- Auxerre : 3-4 mai 2025
Inscription par mail ici

- Montpellier : du 30 mai au 1er juin

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